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Monday 6 February 2023
mainphoto banane.jpeg?resize=1200,630 -  Les 8 bienfaits de la banane mûre sur votre corps

 Les 8 bienfaits de la banane mûre sur votre corps

On aurait tendance à voir un fruit trop mûr comme moins bon.

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Au marché, ce n’est certainement pas ceux qui sont mis en avant. Pourtant, même si esthétiquement moins jolis, les fruits mûrs ne sont pas à jeter.

En mûrissant, les propriétés d’un fruit changent, des modifications affectent sa valeur nutritive. Et certaines d’entre elles devraient vous surprendre. Prenons l’exemple de la banane et ses 8 bienfaits sur le corps.

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illustration_banane

 

  1. Manger une banane mûre augmente le nombre de leucocytes (globules blancs) présents dans le corps et participe à renforcer le système immunitaire.point 180 |
  2. Elle améliore notre santé cardiovasculaire.point 219 |

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  3. Elle est bénéfique à la santé des os en favorisant l’absorption du calcium.point 63 |
  4. La banane mûre possède davantage de propriétés anti-cancérigènes qu’une banane normale.point 140 |
  5. Elle contient du tryptophane, ce qui participerait à soulager les personnes souffrantes de dépression.point 229 |

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  6. Elle possède des propriétés antiacides qui peuvent soulager brûlures d’estomac et reflux acides.point 84 |
  7. Il est recommandé de manger une banane avant l’entraînement pour l’énergie qu’elle apporte.point 163 |
  8. Elle permet de construire du muscle maigre (sans graisse)

 point 218 | 1

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