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Monday 6 February 2023
thumbnail5gaq4ttwret.png?resize=1200,630 - 4 frutas que não devem ser consumidas no café da manhã

4 frutas que não devem ser consumidas no café da manhã

Embora as frutas sejam o símbolo de uma dieta saudável, não são todas que são recomendadas para todo mundo.

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Especialmente no desjejum, vale ficar de olho no que se consome, já que as frutas possuem frutose – seu açúcar natural – que, se consumido em demasia, pode ocasionar picos de glicose.

As dicas abaixo valem não só para quem tem diabetes, como também para quem está fazendo dieta, já o consumo colabora para o aumento de gordura. Para não sofrer as consequências, é importante sempre lembrar de se alimentar de forma balanceada e seguir as orientações de seu médico e nutricionista.

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Curioso para sabe quais frutas não devem ser consumidas no café da manhã? Aqui vai!

1. Manga

Embora seja gostosa, a manga possui muito açúcar. Não é indicado consumi-la no desjejum, a não ser que em uma porção pequena, ou misturada com outros grupos alimentares.

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Quer saber mais? Então assista o vídeo abaixo!

 

Esperamos que essas dicas te ajudem a ter um café da manhã mais saudável! :)

“Vídeo recomendado – Aqui vão 7 legumes que você nunca deve comer crus

“Vídeo recomendado – 5 razões pelas quais as batatas fazem bem para a saúde

 

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