Muitas vezes os conselhos para perder peso são sobre comidas que você NÃO deve ingerir.

Mas, podemos notar, existem alimentos e bebidas que realmente ajudam a perder a barriguinha e auxiliam no seu objetivo de ficar em forma.

Se você quiser queimar uma gordurinha na região da barriga, essas bebidas são suas amigas:

1. Água

Mas, claro! E mesmo que você não esteja incomodado com sua barriga, manter-se hidratado é essencial. Ela elimina toxinas do seu corpo e controlam o apetite.

2. Vinagre de maçã

Ajuda a prevenir o refluxo gástrico e mantém os níveis de pH do estômago mais controlados. Adicione uma tampinha do líquido a um copo de água e beba toda manhã!

3. Café verde

Ela converte a gordura em energia e mantém seu peso ideal, também é antioxidante. Só que jamais beba o café verde de estômago vazio!

O ideal é bebe-lo mais tarde, entre meio dia e uma da tarde, e também não beba mais do que um copo por dia.

4. Chá verde

O chá verde é amigo de seu metabolismo. Geralmente é feito de olhas não fermentadas e possui um nível alto de antioxidantes conhecidos como polifenóis. Pode beber até umas cinco xícaras por dia!

5. Iogurte

O iogurte contém um monte de bactérias que lhe fazem bem! Ajuda o estômago a se manter saudável, evitando intolerância a lactose, síndrome do intestino irritável e câncer de cólon.

Escolha entre a as variedades de iogurtes gregos e certifique-se que ele possui zero açúcar! Prefira iogurtes caseiros, sem conservantes!

6. Chá de dente-de-leão

Em vez de café, beba chá de dente-de-leão! Reduz a retenção de líquido, elimina as toxinas e te deixa mais magro.

Não se esqueça de sempre cuidar da sua saúde alimentar, existem maneiras saudáveis de se perder peso e essas são as ideais!

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