Um dos maiores tabus que existem é o da velhice. Acredita-se que nesta etapa da vida a gente se recolhe da vida social e espera calmamente para irmos desta para a melhor…  Tudo isso não passa de uma mentira, a medicina está sempre trabalhando para que a cada ano as pessoas possam envelhecer de maneira mais saudável e com muito mais energia.

Mas, claro, não podemos apenas ficar sentados esperando que a solução caia em nosso colo. Temos que ser agentes ativos nessa mudança.

Mas afinal, quem nunca se sentiu assombrado pelo fato de que um dia, todos nós, iremos envelhecer? As pesquisas indicam que esse medo paira entre os brasileiros. Isso porque aqui temos mais dificuldade de nos mantermos estáveis no que diz respeito a saúde e condições financeiras.

Existem, claro, algumas dicas que nos ajudam no processo de envelhecimento. Confia cinco delas a seguir:

Aceitação

Parece óbvio, mas devemos nos contentar com o fato de que estamos ficando cada dia mais velhos. Uma ideia é pensar na alternativa…Entenda que seu corpo realmente não é mais o mesmo, e nem teria como! Mas isto não é algo negativo, é natural e deve ser trabalhado psicologicamente.

Companhia 

O maior problema para as pessoas idosas é a solidão. Pesquisas feitas no EUA, mostram que diferentes dos brasileiros, americanos são acostumados a deixar a casa dos pais bem mais cedo, fazendo com que os mais velhos sejam mais acostumados com a ideia de serem sozinhos. Mas, no caso dos brasileiros, é exatamente o oposto. Por causa disso, é importante manter contato e boas relações com amigos e família.

Trabalho

Estamos acostumados a passarmos a vida trabalhando. E por conta disso é bastante comum algumas pessoas ficarem deprimidas após se aposentarem. Por isso é importante se manter ativo. Não precisa ser um vínculo empregativo de oito horas ou algo assim, mas um pequeno negócio ou hobby que lhe permita se sentir eficiente e produtivo.

Exercício

O corpo é uma maquina que deve ser mantida em movimento. Por isso atividades físicas são essenciais para mantermos a saúde durante a nossa terceira idade. Procure um médico que lhe indique os exercícios apropriados e não perca tempo de sentir melhor! Chame um amigo para passear no parque, quem sabe, você pode aproveitar a paisagem, esticar as pernas, estreitar amizades.

 

Prevenção

Vá ao médico com frequência, cuide de sua saúde. É muito melhor receber um diagnóstico precoce do que ter que correr atrás de se recuperar de uma doença em estágio avançado. A dica, claro, vale para todas as idades, mas é importante se cuidar mais durante a velhice.

As pessoas são diferentes uma das outras. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para a outra. Cada um deve encontrar seu modo de viver a sua vida. Esta sim, parece ser a receita pra viver uma vida proveitosa, mesmo na terceira idade.

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