O fígado é um dos órgãos mais importantes para o bom funcionamento do corpo e a manutenção da boa saúde.

Ele ajuda na digestão, reserva energia e elimina as toxinas do organismo. Muitas vezes, nossa alimentação e modo de vida causam graves danos ao fígado.

O mais comum é ter o fígado intoxicado, o que tem vários sintomas incapacitantes como: mudanças bruscas no humor, fadiga crônica, problemas digestivos, acne, inflamação na vesícula biliar, dor muscular ou articular crônica, ansiedade, desequilíbrios hormonais, depressão e transpiração excessiva.

Para evitar essa intoxicação, é preciso ter uma dieta balanceada, beber muita água e ingerir pouco álcool e frituras. Contudo, alguns alimentos possuem propriedades que ajudam a limpar as toxinas no fígado.

Saiba quais são:

 

Beterraba e Cenoura

Ricas em flavonoides e betacaroteno, essas raízes ajudam a estimular e melhorar o funcionamento do fígado.

 

Chá Verde

 

Repleto de antioxidantes, esse chá é um verdadeiro aliado da boa saúde. Além de te manter em forma, ele ajuda a limpar as toxinas do fígado e melhora seu funcionamento.

 

Abacate

 

O abacate é um superalimento riquíssimo em nutrientes. Quando consumido, ele ajuda o corpo a produzir glutationa, composto necessário para que o fígado consiga eliminas as toxinas prejudiciais a sua saúde.

 

Maçã

 

Essa fruta tem as propriedades necessárias para ajudar na eliminação impurezas presentes no trato digestivo. Com isso, ela auxilia o fígado a lidar com as toxinas durante o processo de limpeza.

 

Azeite de Oliva

 

Consumido com moderação, o azeite de oliva orgânico ajuda o corpo a ter uma base lipídica saudável que consegue eliminar as toxinas prejudiciais. Com isso, colabora com o fígado e evita que o órgão tenha uma sobrecarga tóxica.

 

 

 

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