}Se há algo que todas as mulheres odeiam é a celulite. Não há nada mais terrível do que essa inflamação do tecido celular que está debaixo da pele, o que faz com que suas pernas e braços adquiram a famosa textura de uma laranja.
Mas, por que temos celulite? Dentre as várias causas de seu aparecimento, existem certos hábitos que todos realizamos diariamente.
É por isso que iremos te apresentar uma lista de hábitos que você deve deixar de lado para ter um corpo livre de celulites.
1. Comer alimentos ricos em gordura
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A gordura das suas refeições acaba indo parar principalmente nas suas pernas, então se você não se exercita regularmente, a celulite aparecerá. Evite comer alimentos fritos, chocolates, hambúrgueres ou qualquer outro tipo de alimento rico em gordura.
Este é o hábito principal que ajuda a formar a celulite.
O ideal é fazer alguma atividade física diariamente, mesmo que por apenas 30 minutos, para firmar o corpo e queimar toda a gordura que se acumula em seus membros.
2. Ficar sentada por muito tempo
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A pele precisa respirar pelos poros para evitar que a celulite ocorra. No entanto, quando permanece sentada por muito tempo, o oxigênio e a circulação das pernas diminui.
Alguns empregos exigem que a pessoa fique muitas horas sentada. No entanto, você pode fazer pequenas caminhadas em seu descanso ou tentar um desses “exercícios de escritório” para relaxar as pernas.
3. Tomar bebidas açucaradas
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Diga não às bebidas açucaradas. Elas contêm muito açúcar, sódio e uma grande variedade de produtos químicos que causam e agravam a celulite.
O ideal é que você beba água ou sucos naturais e substitua o açúcar por adoçante.
4. Dormir com o corpo reto
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Embora pareça absurdo, o sono causa celulite. No entanto, você pode evitar se dormir com a postura correta.
Evite dormir em uma posição reta, o mais aconselhável é que você durma com um travesseiro debaixo das pernas, dessa forma a circulação e o oxigênio virão adequadamente às pernas.
5. Usar roupa apertada
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Mesmo que você ame usar roupas justas, é melhor fazer uma pausa de vez em quando, uma vez que roupas apertadas pressionam o corpo e obstruem a respiração dos poros.
6. Fumar
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O cigarro, além de causar câncer, pode causar celulite também.
A fumaça do cigarro contém uma mistura de produtos químicos que danificam gravemente o tecido corporal, fazendo com que os poros se abram e sua pele fique como uma casca de laranja.
7. Uso prolongado de salto alto
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Embora ajudem a destacar os atributos de uma mulher, eles também machucam suas pernas.
Os sapatos de salto alto causam contrações nos tecidos do corpo e, portanto, contribuem para a formação de celulite.
Agora você já sabe, esses 7 hábitos diários favorecem o aparecimento da celulite, então deixe-os de lado e você certamente notará as mudanças.
Qual desses hábitos você pretende largar para se livrar da celulite? Conta pra gente nos comentários!
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