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Monday 6 February 2023
vitamin d difficiency.jpg?resize=1200,630 - 7 sinais que mostram que você pode ter deficiência de vitamina D

7 sinais que mostram que você pode ter deficiência de vitamina D

Antes do século 21, a maioria dos especialistas em saúde acreditava que seus pacientes não podiam sentir deficiência de vitamina D.

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Com o avanço tecnológico, mais estudos foram realizados e medir a vitamina D tornou-se acessível.

Dr. Michael Holick, um dos pesquisadores de vitamina D, relatou que 32% das crianças e adultos nos Estados Unidos carecem de vitamina D. A taxa é bastante elevada, por isso, conhecer os sinais podem ajudar você a prevenir essa séria deficiência.

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A verdade sobre o câncer

Embora a melhor maneira de saber se você deficiência de vitamina D seja fazendo um exame de sangue, também há sinais que podem ajudá-lo.

Cabeça suada

Um dos primeiros sinais é suar muito na cabeça. Muitos médicos perguntam aos pais se seus recém-nascidos estavam com a cabeça suada, já que a transpiração excessiva é um sintoma precoce de deficiência de vitamina D.

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miradry

Uma dica para quem tem pele mais escura:

Holick diz que o pigmento da sua pele age como um protetor solar natural. Quanto mais escuro ou mais pigmento você tiver, mais tempo será necessário ficar sob o sol para produzir vitamina D. Aqueles que têm pele mais escura podem precisar de dez vezes mais exposição ao sol do que aqueles com pele clara.

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Gostaria de saber mais sobre outros sinais? Confira o vídeo abaixo!

 

Além da exposição ao sol, grandes fontes de vitamina D incluem salmão, produtos de grãos, iogurte natural, fígado bovino, suco de laranja, carne de frios, além de frutas e legumes. Se você notar algum sintoma preocupante, é melhor consultar o seu médico.

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Qual é a sua opinião sobre isso? Não se esqueça de compartilhar esta informação com sua família e amigos! CURTA nossa página para mais artigos interessantes como este.

 

Vídeo recomendado!

10 sinais de que a sua circulação sanguínea está com baixo índice de oxigênio

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