Ao contrário do que muita gente pensa, babar durante o sono é um sinal de bem-estar. Embora possa parecer desagradável para alguns, esse é um sinal de que você está realmente descansando profundamente.

Todos passamos por vários estágios de sono e eles geralmente são muito regulares. Um dos mais conhecidos é o chamado REM (ou movimento rápido dos olhos), e é nesse estágio que o corpo entra em relaxamento completo, proporcionando um descanso integral e reparador.

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Se você já chegou a acordar e percebeu que seu travesseiro estava molhado por conta da baba, é um sinal de que você realmente dormiu como um bebê e não apenas descansou, mas sim recarregou as baterias.

Todo esse processo significa que você está completando o seu ciclo de sono sem qualquer interrupção e é por isso que o corpo relaxa, de tal forma que você pode babar sem que possa controlar ou perceber.

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Se já te aconteceu de acordar e se sentir cansado, é provável que você não tenha completado o ciclo normal de sono, caso contrário os músculos da mandíbula teriam relaxado e talvez você tivesse babado, como sinal de uma noite bem dormida.

Tente dormir em um local silencioso e sem iluminação, e não consuma nenhum estimulante após as 18 horas, além de completar suas horas de sono por pelo menos 6 horas.

 

E ai, você costuma babar dormindo? Já te aconteceu alguma vez? Conta pra gente nos comentários!!