• +Animais
  • +Bem estar
  • +Criatividade
  • +Ciência
  • +Entretenimento
  • +Família
  • +Gratidão
  • + Moda e Beleza
  • +Risos e Curiosidades
  • +Cotidiano
Skip to content
  • +Animais
  • +Bem estar
  • +Criatividade
  • +Ciência
  • +Entretenimento
  • +Família
  • +Gratidão
  • + Moda e Beleza
  • +Risos e Curiosidades
  • +Cotidiano

  • +Animais
  • +Bem estar
  • +Criatividade
  • +Ciência
  • +Entretenimento
  • +Família
  • +Gratidão
  • + Moda e Beleza
  • +Risos e Curiosidades
  • +Cotidiano
Sunday 5 February 2023
petrafin.jpg?resize=1200,630 - Cantora compartilha cardápio sem comidas caras e fácil de seguir e diz que já secou 12kg

Cantora compartilha cardápio sem comidas caras e fácil de seguir e diz que já secou 12kg

ADVERTISEMENT

12071184_1615325748730814_1145268077_n

A cantora Petra Mattar recentemente compartilhou a dieta que tem seguido e segundo ela, dado super certo.

Em três meses, ela consegui ir do manequim 42 para o 36. A jovem disse que sua meta é alcançar os 55kg e portanto, pretende continuar com a sua dieta atual.

ADVERTISEMENT

Em entrevista ao site da Ego, Petra disse que tem se sentido melhor consigo mesma e compartilhou alguns segredos e dicas do que tem feito.

A filha de Maurício Mattar admitiu que sempre sofreu muito com o efeito sanfona. Inclusive, está não é a primeira vez que elimina tantos quilos em tão pouco tempo.

ADVERTISEMENT

“Quero me acostumar a comer dessa forma para sempre”, comenta. Fazer dieta não é novidade para Petra que conta que deu uma “incrementada”. “Sempre corto lactose, glúten, farinhas, fritura, gordura e açúcar. De resto é tudo normal, como arroz e feijão, essas coisas. Só que agora tem muito mais opções no mercado para comprar e que facilitam no dia a dia, né? Coloco óleo de coco em tudo, por exemplo”.

ADVERTISEMENT

https://www.instagram.com/p/BWge4WTjTM6/?hl=en&taken-by=petra.oficial

Nas tentativas anteriores, a cantora conciliava dieta e exercícios físicos, mas conta que não sentia grande diferença no manequim, já que trocava a gordura corporal por massa muscular. “Então, dessa vez fiz questão de emagrecer só com dieta mesmo. Se eu puder dar um conselho, seria: ‘tente ficar um mês fazendo a dieta certinho porque você vai notar diferença no seu corpo e isso vai te dar ânimo e gás para continuar”.

ADVERTISEMENT

petra-2

Perra Mattar usa a técnica que ela chama de “dia de lixo” para não “surtar” diante da abstinência de certas, guloseimas por assim dizer.point 187 | “De 12 em 12 dias como algo que queira muito, que normalmente é McDonald’s, porque sou viciada.point 278 |

ADVERTISEMENT

Meu corpo não está mais acostumado a queimar gordura, então quando como, ele queima rápido porque acha que vou voltar a comer besteira.point 113 | Já cheguei a pesar um quilo a menos depois do dia do lixo e depois de comer McDonald’s.point 189 | ”point 196 | 1

Ao site da Ego, ela explicou de maneira simples e exemplificou seu cardápio:

Cardápio de Petra Mattar

Café da manhã
* Leite sem lactose com café solúvel e açúcar demerara
* Tapioca ou mingau de aveia com pasta de amendoim

ADVERTISEMENT

Almoço
* Arroz integral, feijão, frango ou carne (grelhados) e muita alface

Lanche da tarde
* Alguma fruta (banana, maçã, melancia ou mamão)
Jantar
* Frango grelhado com salada

Ceia
* Mingau de aveia

Posts

33 80.jpg - 음바페, 세리머니를 따라한 아놀드에 응답
+Cotidiano

음바페, 세리머니를 따라한 아놀드에 응답

December 27, 2019
33 79.jpg - '이것이 플랙스'10년 간 가장 돈을 많이 번 스포츠 스타
+Cotidiano

‘이것이 플랙스’10년 간 가장 돈을 많이 번 스포츠 스타

December 27, 2019
33 78.jpg - 래시포드 "아직 날두 레벨은 아니지만..."
+Cotidiano

래시포드 “아직 날두 레벨은 아니지만…”

December 27, 2019
33 20.png - 무리뉴 "토트넘? 왕이 될 수 없을 듯"
+Cotidiano

무리뉴 “토트넘? 왕이 될 수 없을 듯”

December 27, 2019
33 77.jpg - 기성용을 다시 데려오려는 셀틱, 예상 밖 팬들의 반응
+Cotidiano

기성용을 다시 데려오려는 셀틱, 예상 밖 팬들의 반응

December 27, 2019

Pages

  • maisvibes
  • Política de Privacidade
  • Termos e Condições de Uso

[rsnippet name="sitename" multi-site="true"] Copyright 2020. All rights reserved.

Privacy Policy   [rsnippet name="termsofservice" multi-site="true"]   [rsnippet name="editors" multi-site="true"] [rsnippet name="naver-post" multi-site="true"]