Maggie Russell tem 23 anos e é uma jovem modelo de fitness australiana que deixou todo mundo surpreso, não apenas por causa de seu rosto angelical, mas também por causa de seu porte físico cheio de músculos.
Maggie treina muito duro diariamente para alcançar esse corpo incrível.
Ela explicou que ela tem um regime especial para sua rotina de treinamento e sua dieta diária.
Esse regime se torna mais rigoroso quando há pouco tempo para participar de uma competição. Nestas fotos você pode ver os resultados de 6 meses de preparação antes de competir.
É uma disciplina muito exigente. Ele treina até 6 dias por semana com pesos e 7 dias de cardio, 2 vezes ao dia. “É muito intenso”, diz Maggie.
A dieta antes das competições é calculada de acordo com as diretrizes. Geralmente é sobre o consumo de alimentos sem carboidratos.
Os mais consumidos são vegetais e alimentos ricos em proteínas. Atingindo aproximadamente 1000 calorias por dia.
Maggie explicou que a quantidade de calorias por dia combinada com um alto consumo de energia não é muito saudável.
Mas mesmo assim, para ela os sacrifícios que faz antes e depois das competições têm seus frutos e ela se sente muito satisfeita.
Isto é o que ela diz nos comentários de sua conta no Instagram ” @maggiemay.russell “, na qual publica fotos e histórias constantemente, mantendo seus seguidores atualizados.
“Se as pessoas vão olhar, faça valer a pena” , diz Maggie.
Embora uma de suas mensagens nas redes sociais seja um pouco contraditória: “Como ser feliz? Pare de se comparar com os outros “, escreve Maggie.
Ela se esforça muito para cada competição, onde há julgamentos que se comparam para dar uma pontuação.
No entanto, ela expressou que faz o que realmente a motiva e é isso que lhe dá forças para perseverar.
Sem dúvida, estar focado no cumprimento dos objetivos que se propõe, permite que o esforço do trabalho realizado seja recompensado com os resultados desejados.
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Fotos: @ maggiemay.russell
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