Todo mundo já sabe que a aveia é uma grande aliada para a perda de peso e a manutenção da boa saúde. Além de ser muito versátil, podendo ser usada em receitas doces e salgadas, este superalimento aumenta a sensação de saciedade, ajuda no funcionamento de intestino, diminui a ansiedade, dentre outros inúmeros benefícios que vão te deixar mais saudável.
Por isso, é sempre bom descobrir novas receitas naturais com este ingrediente tão incrível, principalmente se vai ajudar na difícil luta contra a balança. E essa bebida deliciosa com apenas três ingredientes vai te ajudar a diminuir as medidas de forma muito saudável.
Ingredientes
1/2 litro de água
125 gramas de aveia crua
2 maçãs verdes
Suco de 1 limão
Modo de preparo:
1– Retire a casca e o meio das maçãs, deixando apenas as polpas;
2– No liquidificador, coloque a água e as maçãs e bata;
3– Acrescente a aveia e o suco de limão e bata novamente.
A melhor forma de consumir é esta, no entanto, caso queira adoçar, você pode usar um pouco de mel. Se a mistura ficar grossa demais, acrescente mais água. Para potencializar o efeito, consuma a bebida em jejum todas as manhãs.
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