Mesmo dormindo a mesma quantidade de horas do que seu parceiro, você sempre parece estar mais cansada do que ele? Por mais que os dois durmam e acordem na mesma hora, o homem costuma levantar mais disposto do que mulher.

E isso não tem nada a ver com preguiça ou cansaço acumulado.

 

Por mais que a média ideal de sono seja de 8 horas por dia para todos os indivíduos, esse número pode variar muito. Tudo vai depender das necessidades de cada um e das particularidades de cada organismo. E, de acordo com neurocientista Jim Horne, professor da Universidade de Loughborough, na Inglaterra, e especialista em sono, as mulheres precisam de um tempo maior de descanso, pois seus cérebros são mais complexos do que os dos homens.

 

Isso ocorre porque as mulheres são, por natureza, indivíduos multitarefas. Sendo assim, seus cérebros trabalham mais e de forma mais ativa. Por isso, levam mais tempo para se recuperarem e precisam de mais descanso e horas de sono do que os homens.

 

Segundo Horne, as consequências da falta de descanso e da pouca qualidade de sono para as mulheres está diretamente ligado a irritabilidade, depressão, hostilidade e angústia, efeitos não encontrados em homens na mesma situação.

 

Então, caso seu parceiro a chame de preguiçosa ou reclame que você dorme demais, diga para ele que a ciência está do seu lado.

 

 

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