Pesquisa brasileira mostra que yoga protege memória durante envelhecimento

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Não é novidade para ninguém o fato da yoga trazer inúmeros benefícios à saúde do corpo humano.

A prática é conhecida por ser capaz de aliviar o estresse, melhorar a absorção de nutrientes e prevenir algumas doenças crônicas. Além de poder todas essas façanhas, recentemente, em uma pesquisa sobre outros benefícios que a yoga pode nos trazer, cientistas brasileiros descobriram que ela também pode proteger nossa memória durante o envelhecimento.

No estudo, realizado pelo Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein, foram analisadas as imagens, resultantes de um exame de ressonância magnética, de 42 mulheres idosas. Parte das voluntárias praticava hatha-yoga, enquanto outra parte não. Todas as mulheres escolhidas como participantes do estudo possuíam condições bem semelhantes de saúde, idade e escolaridade.

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Enquanto as idosas que mantinham a yoga em sua rotina há mais de oito anos tinham um córtex pré-frontal mais espesso, aquelas que não eram adeptas da prática não possuíam uma memória tão boa assim. A simples conclusão tirada desse fato foi publicada na revista Frontiers in Aging Neuroscience; segundo os cientistas, praticar esse exercício pode contribuir muito para o retardo da degeneração cerebral que acontece à medida que a idade avança.

Entretanto, mesmo que tudo indique para isso, ainda é um pouco precipitado para se afirmar com completa certeza que a maior espessura desse córtex esteja essencialmente ligado à prática de yoga.point 164 | É preciso se realizar novos estudos nessa área, que provavelmente terão uma duração mais longa; será necessário acompanhar a saúde de voluntários durante anos, desde antes mesmo deles começarem a realizar a prática, para poder ter certeza a respeito de como exatamente funciona esse processo.point 412 | 1