Muitos de nós sofremos coma  terrível alergia, e todo mundo já teve resfriados pesados que nos deixam de cama durante dias. Tudo isso acontece principalmente quando a temperatura muda muito.

O corpo precisa se esforçar para se adaptar as mudanças de temperatura e isso o cansa, e os faz perder imunidade e aí ficamos propensos a pegar resfriados e gripes. No inverno as pessoas ficam muito em lugares fechados, e aí o vírus da gripe se espalha com mais velocidade.

Caso você esteja se sentindo indisposto, com muito sono, coceira na garganta ou dores no corpo, isso tudo pode ser sinal de sua imunidade baixando! Neste caso é bom você tomar alguns cuidados.

Alguns hábitos básicos, como comer bem e tomar muita água pode ajudar você a se prevenir e não ter que passar pelo incômodo de ficar doente.

Uma coisa extremamente aconselhável de se ingerir são sucos e chás. Aqui iremos ensinar como fazer um suco que da um up em sua imunidade e te ajudará a curar mais rápido de gripes e resfriados. Confira:
Ingredientes:

– Divida um repolho roxo em quatro partes e separe uma parte.

– Separe uma beterraba média.

– Esprema 6 laranjas maduras.

– Rale um pouco de gengibre.

– Meio copo de limão espremido.

– Duas xícaras de chá de água.

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em jejum pela manhã até melhorar.

Se achar bom, tome sempre que quiser.

E então, fácil demais não é? Conte para nós o que você acha abaixo e não deixe de seguir nossa página para mais post como este!