Você já cometeu loucuras para emagrecer? Já agiu de forma irresponsável com a sua saúde apenas para obter um resultado de curto prazo?
Muitas pessoas responderão que sim, mas esperamos que elas não tenham passado pelas 10 dietas bizarras que separamos abaixo.
Uma dieta saudável realmente pode fazer você emagrecer ou ficar com um corpo mais bonito e musculoso, se devidamente acompanhada de exercícios físicos e acompanhamento médico.
Jamais siga dietas malucas como essas que separamos abaixo:
#1 – Dieta do ar
O que pode comer – Ar, água e sopa de água e sal
Da onde veio – Uma campanha da grife Dolce & Gabbana que mostrava pessoas felizes com a comida próxima aos lábios, sem tocá-la, teria inspirado Madonna a adotar a dieta. Mas a origem é incerta!
O que se deve fazer – A comida deve ser apenas cheirada, o que daria saciedade
Na prática, o que acontece – Risco de desnutrição e vertigem, além de estimular anorexia
#2 – Dieta da papinha
O que pode comer – papinha de bebê ao invés de comida comum (no máximo 16 por dia)
Da onde veio – Criada pela musa fitness Tracy Anderson em 2011, nos EUA. Atraiu famosas como Jennifer Aniston
O que se deve fazer – As papinhas não pesam na barriga e contêm nutrientes e vitaminas
Na prática, o que acontece – Além de terem conservantes e muitos realçadores de sabor, não contêm os nutrientes necessários para uma pessoa com mais de 1 ano sobreviver
#3 – Dieta da comida crua
O que pode comer – Alimentos crus (existe a versão vegana)
Da onde veio – Irã, anos 30. Virou tendência em 2012, com o livro “A Dieta da Comida Crua”, de Christine Bailey
Em teoria – Comida crua teria menos calorias que cozida
Na prática – De fato ela pode ter menos calorias. Mas a falta de cozimento pode ser um chamariz de microrganismos nocivos.
#4 – Dieta dos cubos de gelo
O que pode comer – Chupar 1l de gelo por dia
Da onde veio – EUA, 2010: o médico Brian Weiner teve a ideia de substituir sorvete por gelo para emagrecer
Na teoria – O gelo resfria o organismo, que queima mais calorias para reequilibrar a temperatura corporal
Na prática – A queima calórica é insignificante. Você fica hidratado, mas com mais fome. Há risco de desnutrição
#5 – Dieta do carvão
O que dá pra comer – Adicionar carvão ativado em sucos verdes
Da onde veio – Nos últimos anos, surgiram suplementos que misturam espinafre, raspas de limão, madeira e carvão.point 229 |
Em 2015, a atriz Gwyneth Paltrow bombou a dieta
Na teoria – O carvão ativado eliminaria as toxinas das comidas processadas.point 109 | Em hospitais, ele é usado em casos de intoxicação aguda
Na prática – Nenhum estudo garante que o carvão elimina substâncias químicas da comida processada.point 245 |
Pode causar diarreia, vômito ou constipação severapoint 44 | 1
#6 – Dieta do algodão
O que dá pra comer – 5 bolinhas de algodão encharcadas em suco para substituir refeições
Da onde veio – Incerta, mas a dieta viralizou em 2013
Na teoria – Como é composto de fibras vegetais, o algodão não é digerido, o que daria sensação de saciedade
Na prática – Pode provocar intoxicações por alvejante e outras substâncias que deixam o algodão branco. Em casos mais graves, mata
#7 – Dieta da mastigação
O que dá pra comer – Sem restrições, já que a chave é a técnica
Da onde veio – EUA, início do século 20: foi criada pelo entusiasta da alimentação Horace Fletcher
Na teoria – Mastigue entre 32 e 80 vezes, até que a comida fique liquefeita na boca. Depois, cuspa. A ideia é aproveitar só o sabor e absorver menos calorias
Na prática – Comer e cuspir é um sintoma de distúrbio alimentar. Pode gerar um transtorno psiquiátrico grave e causar desnutrição!
#8 – Dieta do passarinho
O que dá pra comer – Grãos como linhaça, gergelim, painço e soja: só o que passarinho come
Da onde veio – Desconhecida
Na teoria – Grãos são ricos em fibras, proteínas e nutrientes
Na prática – A dieta exclui diversos grupos alimentares, provocando desnutrição e outras carências nutricionais. Muitas vezes, esses grãos não são digeridos, e os nutrientes não são absorvidos. Se fosse pra viver de alpiste, teríamos bico, não dentes
#9 – Dieta da luz
O que dá pra comer – Luz
Da onde veio – Supostos monges desconhecidos. Popular no Brasil desde 2007
Na teoria – Na primeira semana, jejum radical para desintoxicar o corpo. Na segunda, líquidos com moderação. Na terceira, líquidos estão liberados. A dieta prega purificação e nutrição espiritual
Na prática – Pode causar insuficiência renal, desnutrição, hipoglicemia e morte – já que ninguém vive só de luz
#10 – Dieta dos óculos azuis
O que dá pra comer – Comer o que se quiser, desde que se use óculos de lentes azuis
Da onde veio – Japão, 2009: uma marca de óculos prometia diminuir a fome com essas lentes
Na teoria – A comida de cor quente (amarelo ou vermelho) é mais apetitosa. As lentes deixariam tudo menos atraente
Na prática – Não há riscos nutricionais, mas dificilmente isso faria resultado… afinal, se fosse assim, a obesidade mundial já teria cura fácil!
Você já experimentou ou experimentaria alguma dessas dietas? O que acha sobre elas? Conte pra gente e compartilhe essas bizarrices com seus amigos!