Só quem sofre de insônia sabe como pode ser desesperador tentar tem uma boa noite de sono.
Por mais que o corpo e a mente estejam exaustos, adormecer parece uma tarefa impossível. E com o passar das horas, a ansiedade aumente e o sono parece ficar cada vez mais distante.
Pensando nas milhares de pessoas que passam por isso diariamente, a nutricionista Cibelli Martins compartilhou uma receita que promete combater a insônia e trazer a noite de sono tranquila tão desejada por quem sofre deste problema. A bebida é bem fácil de fazer e, além desta função, ajuda no funcionamento do sistema gastrointestinal, relaxa, age como um antidepressivo natural, combate a enxaqueca, o estresse, entre outros.
Confira a receita:
Ingredientes
Água – 500 ml
Maracujá – Polpa de 1 fruta
Gengibre – 2 lascas
Canela – 1 pau
Maçã – 1 unidade picada, com casca e tudo
Modo de preparo
Junte todos os ingredientes em uma panela e deixe ferver por cerca de 10 minutos. Para que a infusão fique com todas as propriedades necessárias, desligue o fogo e tape a panela. Deixe descansar por mais 10 minutos. Depois é só coar e beber.
Outros Benefícios
De acordo com a nutricionista, o chá é uma fonte rica em vitaminas A, B e C, além de conter alta concentração de fibras, que ajudam no equilíbrio da flora intestinal e podem ajudar no reforço dos ossos em idosos.
Confira o vídeo postado na página oficial da nutricionista:
Este chá promove relaxamento e trata da insônia. ?✨ Além de ajudar no funcionamento do sistema gastrointestinal, no tratamento de depressão, enxaqueca, estresse, etc. Possui vitaminas A, B e C em boas quantidades. A presença de fibras ajuda no equilíbrio da flora intestinal e pode ajudar no reforço dos ossos em idosos.Gostou? Curta e compartilhe para que seus amigos também possam ver ?Beijos da nutri
ADVERTISEMENT Posted by Nutri Cibelli Martins on Friday, June 23, 2017